¡Hola! ¡complacido de fin de semana! ¿Qué estás haciendo? ¡Chicago, así como Boston, así como Brooklyn, así como para que muchos otros lugares tienen grandes carreras este fin de semana! ¿Hiciste uno? ¿Estás entrenando?
Estoy corriendo Long Beach, así que corrí 7 millas el viernes como mi última carrera antes de la carrera. ¡Sin embargo, fue realmente genial! Era una condición meteorológica ideal, así como me sentía genial, por lo que era más rápido de lo que probablemente debería haber ido. Sin embargo, esta no es una carrera de gol, así que estoy bien con eso.
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También hice un entrenamiento de resistencia de la colección de transmisión de reparación de 21 días.
Vegas me aplaudió en …
E hice un gran batido ecológico con granola y almendras. Creo que debería cambiar el nombre de este blog: “Fotos de mi felino en el fondo.com”
¡Esta es una de mis granolas preferidas! Sin embargo, se desvanece tan rápido. No estoy seguro exactamente cómo ocurre eso cada vez …
Tuve un viernes agitado, así que después del desayuno me dirigí a la Long Beach Marathon Expo para obtener mis cosas y cruzar eso fuera de mi lista.
¡Estaba adentro y muy rápido! He estado en esta exposición antes, así que entiendo el ejercicio, por mucho más significativamente que tuve que apresurarme desde que estacioné en una zona de “24 minutos solamente”. Puse la hora en mi teléfono y lo hice. Auge.
Obtuve mi babero y camiseta, así como entonces, hice una parada rápida en la mejor parte de Long Beach Race Expo = The Road Runner Sports Booth que ofrece “zapatos para correr ligeramente utilizados” por $ 60.
¡Esta es una oferta increíble y he podido calificar mis zapatillas preferidas para correr tan numerosas veces! (Esto es muy probable que tenga pies muy enormes, así como nadie más puede usarlos).
Tomé algunos zapatos, pagué por ellos y luego corrí a mi auto … ¡en el momento ideal!
Entonces, tuve una cita de corte de pelo. Acabo de tener un recorte. Este salón de belleza Lil fue en asociación con JCPenny. Están contribuyendo $ 2 de cada corte de pelo este fin de semana a la Sociedad Americana del Cáncer en honor al mes de comprensión del cáncer de mama.
Antes: Bangs trenzado desordenado ya que no entendía qué más terminar con ellos …
Después: Monicano que aparece como una (algo) típica.
También era muy esencial que me concentrara en la carga de carbohidratos, así que me aseguré de hacer tiempo para eso …
(Ver Las Vegas en el fondo una vez más a continuación)
No pude responder estas preocupaciones en mi última publicación. Justo aquí están …
Preguntas de Instagram …
Unch_hno Race For Me este fin de semana, sin embargo, tengo un maratón en junio (Rock ‘n Roll San Diego). Me estoy preparando para lo peor en lo que respecta a la condición climática. ¿Algún tipo de orientación para correr en clima cálido? Tia !!
He realizado una gran cantidad de carreras de condiciones de clima cálido; ciertamente agrega una capa adicional de problemas al maratón. Mis sugerencias … piense en ajustar sus objetivos si la condición climática va a ser extremadamente caliente, concéntrese en la hidratación que lidere tanto como la carrera para que aparezca en el día de la carrera bien humectado y ya comprenda exactamente cuánta agua/electrolitos su cuerpo Necesidades, capacite en condiciones de clima cálido si es posible, escuche a su cuerpo y trabaje para comprender realmente cómo responde a las condiciones climáticas extremas durante el entrenamiento.
26.2zzzzi como en Chicago, haciendo mi 17º maratón este domingo, todos sus mensajes ayudan y siempre me ofrecen algo nuevo, gracias
¡¡Buena suerte!!
lmwilson0412 ¿Qué comer antes?
LMWILSON0412 ¿Qué comer la noche anterior?
Esto es realmente diferente para todos. Es algo en lo que trabajar durante el entrenamiento para que comprenda lo que le gusta/no le gusta a su cuerpo. Personalmente, antes de tostarse con plátano, así como PB o avena antes. La noche anterior a que normalmente me saltee con toneladas de arroz. El arroz es mi carga de carbohidratos preferida antes de la carrera. En poco tiempo no soy tan quisquilloso.
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